La pasión y el sexo en la tercera edad

La pasión y el sexo en la tercera edad

Con el pasar de los años cuerpo y mente cambian constantemente trayendo consigo cambios fisiológicos que afectan de manera directa a la sexualidad.

En el hombre:

  • Se reduce la producción de espermatozoides y líquido seminal, así como el tamaño de los testículos.

  • La respuesta a la excitación es más lenta.

  • La erección no es tan firme.

  • Los orgasmos duran menos.

  • Se necesita más tiempo para recuperarse y poder tener un nuevo coito.

En la mujer:

  • Lubrica con más dificultad (sequedad vaginal).

  • Puede haber dolor durante el coito (dispareunia).

  • Tiene más dificultad para alcanzar el orgasmo.

  • La respuesta a los estímulos es más lenta y también el tiempo de recuperación.

Si bien estos cambios suceden y son inevitables, pues resultan ser el curso natural del organismo, no es para nada un impedimento para disfrutar del encuentro sexual y la pasión con tu pareja.

Muchas de estas condiciones que se presentan tienen tratamientos alternativos para mejorar el funcionamiento del organismo y poder disfrutar de la sexualidad.

Si bien es cierto que al envejecer el cuerpo cambia, es importante no caer en la pasividad y sedentarismo, sino más bien promover un envejecimiento activo y saludable. Envejecer no debe ser sinónimo de rendir menos, abandonarse o dejarse estar, sino más bien utilizar la madurez mental y física para vivir la vida plenamente y disfrutando cada segundo. Se trata de reinventarse y afrontar diferentes aspectos de la vida de manera distinta, pero sin dejar de hacerlos. Adaptarse.

Consejos para dar la bienvenida a la tercera edad:

  • Realizar actividad física al menos 3 veces por semana. Pueden ser caminatas de media hora, ejercicio en la pileta, pilates, ciclismo. No sólo ayudarán a la sexualidad sino que te aportarán grandes beneficios a tu organismo.

  • Compartir momentos de intimidad con tu pareja, y cuando hablamos de intimidad no la definimos sino que lo hará la pareja. La sexualidad es un todo y no involucra sólo el acto sexual, sino el erotismo y los juegos… libérense de todo pudor y disfruten en pareja de un momento distinto a la luz de las velas.

  • Nuevas formas de disfrutar. Aprender a disfrutar del sexo de una manera mucho más amplia, incrementando las caricias, los besos, la comunicación. El secreto residen en adaptarse a los cambios fisiológicos del cuerpo y poder reencontrarse con uno mismo y con la pareja.

No se trata de mantener el sexo de cuando tenías 20 años, sino de disfrutar con tu pareja desde el lado que hoy les toca, que sea distinto no quiere decir que no sea valioso.

¿Cómo enseñarle a mi bebé a flotar?

¿Cómo enseñarle a mi bebé a flotar?

5 cosas que debes saber antes de realizarte el examen físico de la green card

5 cosas que debes saber antes de realizarte el examen físico de la green card